A l’écoute de notre corps, nous n’allons pas nous infliger le stress d’un réveille-matin. Réveil en douceur, pas de départ aux aurores.

Départ en randonnée vers 9h30-10h (si en été il fait très chaud, nous partons plus tôt). Balades et pauses pour se reposer (souvent baignades pendant la bonne saison). Petit à petit, vous verrez comment vous allez pouvoir aller plus loin, sans vous fatiguer.

Retour vers 15-16H. Massages et Repos, du temps pour soi.

Méditation (facultative) vers 18H et ensuite nous terminons la soirée avec le bouillon et je vous fait part de mes expériences et j'enseigne tout ce qui touche à l'hygiène de vie.

Diète : Le matin, vous commencez par une bonne tisane, puis tout au long de la journée, vous boirez de l’eau avec un peu de jus de fruits, et en fin d’après-midi, une tisane si vous le désirez. Le soir, nous prenons tous ensemble un bouillon chaud.

Et surtout, la liberté de ne pas toujours participer à tout. La liberté de faire comme on en a envie...